Kiedy suplementy omega 3 są wskazane

Kwasy omega 3 należą do najzdrowszych substancji odżywczych, decydujących nie tylko o codziennym samopoczuciu człowieka, ale również wpływających na ogólny stan jego zdrowia. Można znaleźć je chociażby w rybach czy orzechach. Niestety wiele osób, zwłaszcza mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych cierpi na chroniczny niedobór tych kwasów. W ich przypadku jak najbardziej wskazane są suplementy omega 3. Jako uzupełnienie niedoboru, ale także element kuracji mającej przywrócić równowagę wewnątrz organizmu. Każdy lekarz jednak powie, że suplementy nigdy nie zastąpią naturalnych składników pokarmowych. Te ostatnie mają przede wszystkim naturalniejszy skład i pochodzenie, a co za tym idzie często są o wiele lepiej przyswajalne dla ludzkiego organizmu. Czasami jednak cierpi on z powodu tak znacznego niedoboru, że sięgnięcie po suplementy jest jak najbardziej wskazane. Warto jednak wcześniej skonsultować się z lekarzem czy porozmawiać z farmaceutą. Chociażby po to, by wybrać produkty o najlepszej jakości.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Profesjonalny catering dietetyczny Gdańsk

Po czym poznać catering dietetyczny najwyższej jakości? Przede wszystkim oferuje on swoim klientom bogaty zakres usług. Nie tylko dostarcza każdego dnia zamówione posiłki, gotowe do spożycia, ale również pozwala konsumentom wybrać menu dopasowane do ich indywidualnych potrzeb. Dobrze prowadzona firma cateringowa w Gdańsku wspiera także klientów profesjonalnym doradztwem. Zatrudnia chociażby dietetyków, z pomocą których zamawiający mogą dostosować swoje menu z uwzględnieniem swojej diety odchudzającej, alergii czy preferencji smakowych. Na pozór może się wydawać, że catering dietetyczny Gdańsk to dosyć droga usługa. Jeżeli jednak weźmie się pod uwagę brak konieczności robienia zakupów na własną rękę, a także oszczędzanie czasu, wówczas na pewno warto przynajmniej rozważyć taką opcję. Tym bardziej, że w ten sposób można delektować się zdrowymi i świeżymi posiłkami, choć nie trzeba spędzać czasu na gotowaniu. Profesjonalna firma cateringowa dostarcza posiłki na cały tydzień, ale może również dowozić je tylko w wybrane dni.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Co może zaoferować sklep internetowy zdrowa żywność?

Zdrowa żywność to w dzisiejszych czasach coraz częściej wybierane produkty. Nic dziwnego, ponieważ jak się okazuje, nawet żywność pozornie wyglądająca na zdrową może zawierać szkodliwe składniki. W przypadku gdy wybiera się odpowiedni sklep internetowy zdrowa żywność jest na wyciągniecie ręki. Co warto tam kupić i jakiego typu produkty warto tam nabyć?

Podstawą zdrowej diety są zwykle warzywa i owoce. Nie należy również zapominać o pokarmach zbożowych, które nie powinny być eliminowane z codziennego jadłospisu, ponieważ są źródłem wielu cennych składników, w tym żelaza. Wybierając odpowiedni sklep internetowy można mieć pewność, że znajdą się tam nie tylko świeże warzywa i owoce, ale również specjalna nieoczyszczona mąka, która pozwala na samodzielne upieczenie zdrowego chleba. Znaleźć tam można także zakwas, który jest o wiele zdrowszym zamiennikiem standardowych drożdży. Sklepy ze zdrową żywnością to także doskonałe miejsce dla osób, które nie mogą spożywać niektórych produktów. Znaleźć tam można między innymi pieczywo oraz inne pokarmy bezglutenowe.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Naturalne produkty bezglutenowe

Nie da się ukryć, że na dietę bezglutenową przechodzi coraz więcej osób. Dla chorych na celiakię czy mających alergię na gluten to jedyne wyjście. Jednak decyzję o zmianie sposobu żywienia podejmują również osoby zdrowe. Niektóre pragną w ten sposób schudnąć, inne z kolei podążają za modą. Tym samym liczba osób, które sięgają po żywność pozbawioną glutenu, stale rośnie. W sklepach pojawia się coraz więcej tego rodzaju artykułów. Osoby unikające glutenu mogą wybierać spośród produktów przetworzonych lub naturalnych. Naturalne produkty bezglutenowe to między innymi jaja, świeże mięso i ryby, warzywa i owoce, a także ryż oraz wybrane kasze i mąki. To właśnie one powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanej diety bezglutenowej. Z kolei gotowe produkty oznaczone znakiem przekreślonego kłosa sprawdzają się w czasie podróży lub w innych sytuacjach, gdy brakuje czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku z naturalnie bezglutenowych składników. Asortyment żywności bezglutenowej jest szeroki, a na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej nowości.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Gdzie znaleźć dobry chleb na zakwasie?

Większość pieczywa sprzedawanego w supermarketach i sieciowych piekarniach w niczym nie przypomina chleba wypiekanego przed laty przez nasze babcie. W większości przypadków są to napowietrzone buły lub kluskowate, ciężkie zakalce, które pleśnieją już następnego dnia po kupieniu. Ponadto w pieczywie tego typu znajduje się mnóstwo konserwantów, które przyczyniają się do pojawiania problemów trawiennych i nietolerancji pokarmowych. Gdzie znaleźć dobry chleb na zakwasie? Warto szukać go w niewielkich piekarniach, działających od wielu lat.

Prawdziwy, smaczny i zdrowy chleb na zakwasie dostarcza wiele energii na cały dzień, a ponadto jest bezpieczny dla żołądka. Pieczywo tego typu można znaleźć w niedużych, rodzinnych piekarniach, które od lat stosują te same, sprawdzone receptury do przygotowywania zakwasu i ciasta na chleb. Dzięki temu ma się pewność, że zjada się produkt wartościowy, pozbawiony konserwantów, spulchniaczy i innych szkodliwych substancji. Taki chleb warto jadać każdego dnia.

 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn