Ryba w kuchni

Każdy z nas powinien przygotowywać dania z ryb. Okazuje się jednak, że większość z nas spożywa zbyt małą ilość ryb, niż zalecana dawka. Optymalnie byłoby, gdybyśmy jedli ryby 3 razy w tygodniu. Niestety większość z nas przyrządza rybę zwykle raz w tygodniu lub tylko kilka razy w miesiącu. Jest to niestety zbyt mało. Takich zależności nie spostrzega się w przypadku spożywania mięsa. Większość z nas spożywa zdecydowanie więcej mięsa niż ryb, a to niestety nie jest dobre. Warto wprowadzić do swojej kuchni więcej rybnych dań. Pamiętajmy o tym, że ryba jest bardzo zdrowa i zawiera wiele zdrowych i ważnych składników odżywczych, takich na przykład jak kwasy omega-3. Jeżeli chodzi o dania z ryb to możemy ich znaleźć bardzo wiele. Przede wszystkim warto przyrządzać smaczne zapiekanki z ryb. Wiele osób nie lubi jeść ryb ze względu na ich niezbyt przyjemny zapach. Warto wiedzieć, że jeżeli rybę odpowiednio wcześniej zaprawimy to zapach ten nie będzie tak wyczuwalny. Warto również zdecydować się na takie ryby, które intensywnie nie pachną. Dobrym wyborem jest na przykład łosoś, który jest do tego bardzo smaczny i przede wszystkim bardzo zdrowy.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *